сауна, хаммам
Финская сауна и турецкая баня в Набережных Челнах
Пар очень полезен для нашего организма. Защищаясь от этого пара организм обильно выделяет влагу, а значит, прощается со шлаками, кожа очищается, становится более упругой и гладкой, разглаживаются мелкие морщинки.
Корнийчук Светлана
Фитнес-консультант
Финская сауна
финская сауна является проверенным средством от простудных заболеваний, стресса, излишнего веса. Сухой пар хорошо снимает напряжение, а потоотделение очищает поры, смягчает кожу, укрепляет сердце. Кроме того, после посещения сауны уменьшаются болевые ощущения в суставах и мышцах, что способствует спокойному ночному сну.
Хаммам
Хаммам – это поистине баня красоты. За счет высокой влажности происходит очень мягкое очищение жирной и чувствительной кожи, нормализуется салоотделение и прочищаются сальные железы. Сухая кожа хорошо увлажняется, смягчается, приобретает упругость и подтягивается.
Финская сауна
Сауна пришла к нам из Финляндии и добилась в России очень большой популярности.
Характерное сочетание низкой влажности воздуха и очень высокой температуры сауны лучше всего способствует снятию стресса, накопившейся усталости, выведению из организма молочной кислоты и снижению веса.
В сауне поддерживается температура 100 и более градусов, там не плещут воду на камни, так-как в финской сауне актуален сухой пар. Для хорошего эффекта потоотделения чередуется сухой пар и холодная вода. Поэтому естественно, что неотъемлемой частью финской сауны является бассейн или прохладный душ. И как подтверждают японские ученые, эффект от финской сауны близок эффекту от занятий в тренажерном зале: происходит мощное выделение жидкости из мышц, приведение организма в состояние тонуса.
Характерное сочетание низкой влажности воздуха и очень высокой температуры сауны лучше всего способствует снятию стресса, накопившейся усталости, выведению из организма молочной кислоты и снижению веса.
В сауне поддерживается температура 100 и более градусов, там не плещут воду на камни, так-как в финской сауне актуален сухой пар. Для хорошего эффекта потоотделения чередуется сухой пар и холодная вода. Поэтому естественно, что неотъемлемой частью финской сауны является бассейн или прохладный душ. И как подтверждают японские ученые, эффект от финской сауны близок эффекту от занятий в тренажерном зале: происходит мощное выделение жидкости из мышц, приведение организма в состояние тонуса.
В чем польза турецкой бани для организма?
Хаммам в целом очень благоприятно влияет на все функции нашего организма, а именно:
- прекрасно очищает, увлажняет и подтягивает кожу, нормализует деятельность сальных желез;
- выводит накопившиеся в организме шлаки и токсины;
- улучшает кровообращение;
- ускоряет процесс выздоровления при бронхитах и ринитах, способствует повышению иммунитета;
- облегчает состояния при заболеваниях опорно-двигательной системы;
- снимает усталость, нервное напряжение и это чудеснейшее средство от бессонницы и депрессии;
- улучшение состояния кожи.
Польза турецкой бани для кровообращения
Устраняет застойные явления. Мягкий пар хаммама помогает устранить застойные явления. Под его действием расширяются сосуды и кожные капилляры, улучшается кровообращение в организме и усиливается отток крови от внутренних органов. И именно благодаря усиленному кровообращению, сходят на нет застойные явления внутренних органов.
Польза турецкой бани для дыхательной системы
Помогает в лечении бронхитов, ОРВИ, ринитов. Хаммам полезно посещать тем людям, которые часто болеют респираторными заболеваниями и бронхитами. Хотя в нем и 100% влажность, дышится довольно легко. Это происходит за счет того, что прогреваются мраморные лежаки, а так же пол и стены, и площадь испарения получается объемной. А длительное прогревание тела помогает противостоять ОРВИ и способствует повышению иммунитета.
Польза турецкой бани для суставов
Опорно-двигательная система. После регулярных посещений хаммама отступают боли при артрите, остеохондрозе, ревматизме и растяжении мышц. После спортивных занятий так же полезно посещать хаммам, т.к. быстрее выводятся соли молочной кислоты, дающие болевые ощущения.
Польза турецкой бани для нервной системы
Улучшается общее эмоциональное состояние.
Вам могут быть интересны услуги фитнес-клуба
Запись на гостевой визит в фитнес-клуб
Напишите нам, мы обязательно вам ответим!
Нажимая кнопку "отправить" вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
