⠀
✅ Во-первых, они снижают риск травм. Улучшается эластичность мышц, связок и сухожилий, а суставы становятся крепкими и обретают большую подвижность.
⠀
✅ Во-вторых, развивается координация движений, а тело становится более выносливым.
⠀
✅ В-третьих, усиливается кровообращение, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы в целом.
⠀
✅ В-четвертых, снижается риск появления остеохондроза, а это избавит от мигрени, головокружений, болей в суставах и спине.
⠀
✅ В-пятых, если взять за правило систематически выполнять комплекс упражнений на растяжку, это поможет:
⠀
Чтобы сохранить и улучшить гибкость, регулярно посещайте групповые занятия по направлениям Mind&Body - это Pilates, Stretch, Total stretch, Port De Bras, Fly stretching, Шпагат.
⠀
С расписанием групповых тренировок вы можете ознакомиться на нашем сайте, в мобильном приложении или на рецепции клуба.
📞 Мы всегда на связи: 8 (8552) 92-70-22